Respiração: O sopro da vida

“ Um mundo novo é tão possível quanto um mundo velho...”

 

 

... em algum momento oportuno da intervenção, essa será minha parte ...

 (Comentando o Refrão da canção Simples Assim)

“ Basta respirar, sentir o vento soprar em seu rosto,

Basta sonhar, e mergulhar nessa vida ainda hoje,

Basta respirar, sentir o vento, o perfume das flores,

Basta amar, plantar a Paz, colher o Amor.”

 

Aproveitando a canção, eu gostaria de falar sobre o tema dela, que pode parecer simples e sem relevância, mas na verdade é muito mais importante do que imaginamos.

Quantas vezes na vida paramos para refletir sobre a Respiração? Será que sabemos realmente o quanto ela é importante? Muitos dirão “ É óbvio. Se não respirarmos nós morremos”. Sim, de fato. E se nós respiramos mal e errado, nós, de certa forma morremos aos pouquinhos. Uma parte importante de nós, morre ou fica sem entendimento...

Vamos voltar um pouco e retomar qual era o entendimento do mundo antigo para essa questão. Principalmente dos nossos irmãos que estão do outro lado do mundo, os Orientais.

Os Budistas contam que nossa mente é como um grande Lago, se ele está turbulento e agitado, você nada vê a não ser a própria turbulência. Mas se está calmo e tranquilo, você vê a profundeza. Você vê peixes, plantas, cores. Você vê e sente a vida. Sente Paz interior e Amor. A respiração também funciona assim.

Se a respiração for curta, e agitada, isso tras consigo no Mental muitos e muitos pensamentos, que são tantos que nos fazem perder o foco do que realmente tem importancia. Isso também se manifestará nas nossas emoções, pois tras Ansiedade, Medo, Nervosismo, Intolerância, hiperatividade. No físico, a longo prazo, acaba se manifestando nos Pulmões, que precisam ser exercitados até quase seu limites de expansão e contração, pois essa é sua natureza. É como um músculo que se não exercitado nunca, ele atrofia. E vice-versa.

Na leitura clássica e Milenar do Bhagavad Gita, os Indianos entendem a respiração como essencial para Meditação, Yoga, Espiritualidade, Harmonia e Saúde ...

Os Egípcios, admitiam a existência de alguma coisa no Ar que vivifica e anima as partes do corpo. Viam a Respiração como a atividade mais importante da vida.

Os Japoneses, para entrar num estado alterado de Consciência, canalizar e passar a energia, chamada de Reiki.. Para o Filósofo antigo Anaximenes, o Ar era o principal elemento da Criação.

No Xamanismo, é também através da Respiração que se entra no Espaço Sagrado...

A Ciência e A medicina já comprovam isso. A respiração correta, longa e profunda, reforçam o sistema respiratório, acalmam o Sistema Nervoso, reduzem os Desejos de natureza viciosa. Mas a questão é que não é nada novo. É ancestral.

A respiração está ligada diretamente aos nosso mental, nossas formas de pensamento, assim como nosso emocional, aquilo que sentimos, e também ao nosso corpo físico, pois tudo esta unido e é Uno. “Tudo é um só, dentro e fora de nós” segundo provérbio antigos.

Está ligada também a como reagimos com aquilo que se apresenta perante nós. Seja algo novo ou velho, seja bom ou ruim, não importa.

Isso pode e deve ser testado na prática, através de técnicas e exercicios de Respiração. A Respiração é o sopro da vida. E através dela nos podemos ter experiências lindas. Como auto-conhecimento ou Meditação profunda, por exemplo. Você pode mergulhar dentro da vida que há em você e comparar com a vida que há fora de você.

 

“ Basta respirar, sentir o vento soprar em seu rosto,

 Basta sonhar, e mergulhar nessa vida ainda hoje."

Quando você respira melhor, tudo em você se torna melhor. Você fica mais calmo e lúcido para agir em situações desfavoráveis, onde a emoções negativas geradas pela respiração acelerada demais pode nos levar a erros devido ao nervosismo e temores, por não ter respirado fundo, calmado e pensado melhor.

Sabe, ao longo dos anos eu fui despertando para a vida, com um novo olhar para essas questões. Conheci pessoas em lugares que muito me ensinaram e que eu nunca tive na escola ou na faculdade. Esse ano de 2012 eu passei fora da cidade de Santa Maria, fui estudar algumas técnicas de cura e de energização muito antigas. Eu diria que são Ancestrais. Eu queria muito entender melhor o conceito de Cura, queria saber como nossos antepassados se curavam, se existiam poucas “ clínicas de médicos” e menos ainda Fármacias de remédios químicos e sintéticos. Eles tinham uma Farmácia rica, linda e eficiente chamada Natureza.

Deparei-me com um curso lindo. Nos primeiros meses, eu pude perceber um principio comum entre todas as terapias que aprendi ou que fui iniciado.

Esse princípio em comum chama-se Respiração.

É preciso acalmar a respiração, para acalmar a mente, fazendo o mesmo com as emoções e o corpo. Pois dessa forma nos percebemos coisas sutis que antes nao perceberiamos. Como no exemplo do Lago Budista.

Faça um teste. Passe em um lugar onde os Aromas se manifestem nítidamente, como um jardim ou um parque. Primeiro passe com sua respiração cotidiano e acelerada. Perceba se sente os Aromas e quanto o sente.

Agora passe mais lentamente e respire longa e profundamente. Sinta os Aromas. Perceba você mesmo a diferença.

 

“Basta respirar, sentir o vento, o perfume das flores,”

A questão principal é que isso está em tudo.

Quando você está mais calmo e mais sútil, você percebe melhor manifestações dessa vibração, sutis também, como a gentileza, a sinceridade, ou na própria alimentação, sentindo tudo aquilo que está entrando no seu organismo e como ele reage. Enfim são muitos exemplos. (Quais outros?)

Além de tudo isso, se não acreditar em nada disso, respirar longa e profundamente é no mínimo, agradável.

Tente.

 

 

(Jonathan Bach - 09 de dezembro de 2012)

Colesterol… Mocinho ou vilão?

Apesar do colesterol ser temido por tanta gente, essa molécula é extremamente necessária para o bom funcionamento do nosso organismo.

Entre as moléculas que transportam colesterol no nosso corpo, duas são mais conhecidas: O LDL, também lembrado como “mau” colesterol, e o HDL, o “bom” colesterol.

As moléculas de LDL, quando em excesso, depositam-se em nossas veias e artérias elevando o risco de doenças cardiovasculares, entre outras. Já o mocinho da história, o HDL, possui a nobre função de retirar o excesso de LDL circulante em nosso corpo. Em função disso, temos que tentar manter os níveis de colesterol dentro dos valores desejáveis, pois tanto o excesso quanto a falta de colesterol são prejudiciais.

Sim, baixos níveis dessa molécula não são benéficas, pois o colesterol possui funções fundamentais em nosso organismo, como produção de alguns hormônios e participação na absorção de algumas vitaminas que são lipossolúveis (A,D,E,K), ou seja, só são absorvidas na presença de gordura.

Mas o que podemos fazer para manter (ou baixar) os níveis de colesterol dentro dos parâmetros desejáveis?

Aí vão algumas dicas:

- Prefira os cereais integrais (pão integral, arroz integral ou parboilizado…) aos refinados (pães, massas, arroz brancos…). Os integrais são alimentos ricos em fibras, que ajudam a eliminar o excesso de colesterol circulante.
- Deixe sua alimentação colorida, consuma frutas, verduras e legumes! Eles são boas fontes de vitaminas, minerais e fibras.
- Introduza em sua alimentação aveia, linhaça, chia, semente de girassol… Consuma oleaginosas, tais como azeite de oliva, castanhas, nozes, amendoim… esses alimentos são fonte de ácidos graxos que auxiliam a aumentar os níveis de HDL, o “bom” colesterol.
- Prefira leites e iogurtes desnatados ou parcialmente desnatados e os queijos pobres em gordura, assim a ingestão de gordura saturada será reduzida.
- Prefira as carnes magras brancas em relação as vermelhas e opte por preparações grelhadas, com molho ou assadas.
- Exercite-se!
- E lembre-se: A alimentação deve ser equilibrada em termos de qualidade e quantidade, por isso coma DE tudo, mas NÃO tudo!

(Cristiele C. Kavecz)

Oficina de Aromas - última edição do ano de 2012!

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Terapias realizadas no Núcleo Estrela Cristal

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Revolução dos aromas: como surgiu o perfume

A origem do perfume entrelaça-se com a história da humanidade.
Através dos odores agradáveis que exalavam da queima de madeiras, nossos antepassados primitivos tiveram o primeiro contato com o que se pode considerar o ancestral do perfume.

Árvores como cedro e pinheiro eram queimadas com a finalidade de seu odor agradar aos deuses. Sândalo, canela, mirra, raízes e cascas de outras ervas eram utilizados em rituais sagrados. É da prática dessa queima que vem o nome perfume: do latim Per fumus, ‘pela fumaça’.

A ligação do perfume com o divino estendeu-se por séculos. No Egito Antigo, aproximadamente no ano de 3.200 a.C., efetiva-se a arte de elaborar perfumes. Os antigos egípcios acreditavam que suas preces chegariam mais rápido aos deuses através da nuvem de fumaça aromática que ascendia aos céus. Além disso, os aromas também acompanhavam o rito de passagem de morte, o corpo do morto devia ser conservado tão inalterado e perfumado quanto possível para o encontro com os deuses. Os óleos essenciais eram comumente utilizados no ritual de mumificação, devido as propriedades anti-microbianas, presentes nas essências de mirra, musgo de carvalho, resina de pinho.

Pélatas de rosa para extração de óleo essencial.

Ainda nesse período, o perfume começa a se ligar a questões que não eram apenas da ordem religiosa, mas também terapêuticas e de higiene. Cleópatra, a última rainha do Egito, transcendeu as funções do perfume, conferindo-lhe o grau de elemento sedutor. Conta-se que Cleópatra untava-se com essências aromáticas dos pés à cabeça, criava em torno de si uma aura perfumada e recebia Marco Antônio em uma cama repleta de pétalas de rosas.

Não apenas o Egito Antigo, mas a antiga Grécia e a Babilônia reconheciam a importância dos perfumes. Os gregos cultivavam a arte de usar óleos perfumados, devido a suas funções medicinais.  A Babilônia, por volta de 650 a.C., era um centro comercial de especiarias e perfumes da época. Os óleos essenciais eram reconhecidos pelo seu poder terapêutico pelos babilônios.
Os romanos, no período imperial, também eram adoradores  de perfume. O gosto por incensos e óleos aromáticos era realmente notável: Roma, durante o século III, transformou-se em capital mundial do banho (um ritual luxuoso que incluia inúmeras sinergias de óleos essenciais). Além disso, dados constam que aproximadamente 500 toneladas de mirra e 250 toneladas de olíbano chegavam a Roma pelo mar. O gosto pelo perfume era tamanho que até mesmo os cavalos eram perfumados…

Um grande passo na perfumaria foi dado pelos árabes, inventores do primeiro alambique, que durante a Idade Média desenvolveram técnicas de destilação, porteriomente aperfeiçoadas pelos italianos.

Durante a Idade Média, a perfumaria silenciou na Europa Ocidental. Condenada pela Igreja Católica, o uso de ervas aromáticas ficou restrito apenas a fins farmacêuticos e medicinais, ou então de ordem religiosa.

Seleção de fragrâncias.

 O perfume volta aos palcos da história com toda força no ano de 1370, quando a Rainha da Hungria encomendou o primeiro perfume feito com solução alcóolica, era o nascimento do primeiro perfume moderno intitulado de l’eau de la reine de Hongrie. É Catarina de Médicis quem leva à França em 1533 a cultura do perfume. Esposa do Rei Henrique II, Catarina era apreciadora de perfumes, quando se mudou para França, levou consigo seu perfumista pessoal, Renato Bianco, conhecido como René Blanc, le florentin. A pequena cidade de Grasse, localizada no sul da França, onde eram produzidos as fragrâncias de Catarina, converteu-se em capital nacional do perfume. Durante o reinado de Luis XV é criado o conceito de “corte perfumada”. A arte da perfumaria estava em alta, e as cortes eram reconhecidas por seus aromas. Cada nobre, em média, usava um perfume diferente a cada dia da semana. Rosa, violeta e néroli eram os cheiros mais apreciados.
No século 18, cria-se a ideia de que o perfume está ligado a sedução e sensualidade, surgem novas fragrâncias e fracos diversificados. 

Frasco de perfume muito usado no século 18.

A primeira fragrância sintética surge no século 19, é o marco da indústria da perfumaria. Ainda nesse período, a França, reconhecida pelas essências e matérias-primas produzidas em Grasse, transforma-se na capital mundial do perfume.

No século 20, os laboratórios revolucionam a arte da perfumaria, com a descoberta das estruturas das moléculas perfumadas. É nessa época que o perfume ganha sua conotação conceitual: inovador, luxuoso, robusto, chique, sensual, sofisticado, elegante e encantador. Ele também se entrelaça a moda e a beleza.

Atualmente, o perfume não é apenas um privilégio de ricos. Com os avanços da indústria da perfumaria, perfumes tornaram-se mais acessíveis. É claro, que o perfume continua sendo um elemento conceitual, um aglomerado de sensações, imagens, estilos e muito mais. Afinal como dizia o filósofo Jean-Jacques Rousseau: “O olfato é o sentido da imaginação”.

Fontes:
Com Ciência
Jorge Roriz


(Michelle Buss)

Terapia Corporal: Massagem Anti-estresse

Na correria do dia-a-dia acumulamos uma série de cobranças e preocupações. Já não importa a idade ou a profissão, o fato é que estamos cada vez mais presos a uma rotina viciosa, muitas vezes nociva. Momentos de lazer e relaxamento quase inexistem, porque mesmo quando achamos um tempo livre, nossa mente ainda está conectada aos nossos problemas.

Aí, percebemos que com o passar do tempo nosso sono é

comprometido, que nossa mente não consegue desligar, que é difícil demais relaxar e ainda, carregamos um mundo em nossas costas.

Fato: não é tão simples lidar com estresse. Entretanto, existem inúmeras saídas para amenizá-lo. Uma delas é a Terapia Corporal: massagem anti-estresse.

Não é nenhum tipo de luxo ou algo que deva ser usufruído apenas uma ou duas vezes ao ano, a massagem anti-estresse é na verdade um hábito saudável, um tratamento que, se feito regularmente, é repleto de benefícios. Através da massagem anti-estresse, o corpo, aos poucos, vai relaxando, as tensões vão se dissolvendo, as dores vão sumindo. Há uma melhora na circulação e no sistema imunológico; por se sentir livre de tensões, aumenta-se o potencial criativo e sono se torna confortante e revitalizador.

Núcleo De Terapias Integradas Estrela Cristal

Contato:
(51) 9259 - 2005
nucleoec@yahoo.com.br

Cinco plantas que mais afetam os humores

Para nossos antepassados o chá não era apenas uma bebida para ser apreciada. Suas funções medicinais eram levadas em consideração e tinham grande importância. A fitoterapia ressalta o poder terapêutico que as plantas têm sobre nosso organismo. Atualmente, inúmeros estudos científicos tem comprovado a eficácia das plantas. Uma pesquisa recente realizada pela Universidade da Pennsulvania, nos Estados Unidos, mostra que a Camomila atenua a ansiedade. Além disso, o tema ganhou espaço para debates no VII Congresso Internacional de Nutrição Clínica Funcional, realizado em setembro do ano passado, ressaltando a eficácia das plantas.
Confira algumas das ervas que mais afetam os humores e que foram mencionadas durante o congresso, conforme mostra a reportagem, ‘Aliadas em tempo de estresse’, da Revista Herbarium:

Hypericum perforatum

Hipérico (Hypericum perforatum)

Essa planta combate a depressão leve e moderada. “O hipérico ajuda a recuperar as terminações nervosas”, afirma a nutricionista Natália Marques, que coordenou a mesa de discussões sobre fitoterapia no Congresso de Nutrição Clínica Funcional.
Entretanto, o Hipérico usado sem orientação pode causar interferência em medicamentos, inclusive os anticoncepcionais.

Ginkgo biloba

Ginkgo (Ginkgo biloba)

As sementes e folhas dessa espécie concentram terpenoides e flavonoides, importantes para circulação sanguínea do cérebro. Essa planta ainda contribui para concentração e memória. Mas, o Ginkgo não deve ser utilizado por grávidas, diabéticos e hemofílicos. Lembrando sempre que o uso dessas plantas deve ser indicado por especialistas!

Passiflora alata curtis

Maracujá doce (Passiflora alata curtis)

Nesse caso, é utilizado as folhas e não o fruto. Essa planta tem efeito calmante, diminui a irritabilidade e afasta a insônia relacionada ao estresse. Ela é contraindicada para quem é sonolento ou tem pressão baixa devida sua ação sedativa.

Piper methysticum

Kava-kava (Piper methysticum)

Planta rica em compostos que agem no sistema nervoso e trazem tranquilidade. Combate agitação e ansiedade, melhorando o sono.
É contraindicada para quem tem problemas no fígado, já que algumas de suas substâncias podem prejudicar órgão.

Punica granatum

Romã (Punica granatum)

Devido a presença de antioxidantes, essa planta é chamada de “neuroprotetora” pelos especialistas. Há estudos que associam a romã à diminuição do risco de Alzheimer. O Romã apresenta diversos efeitos positivos na prevenção de doenças degenerativas.

(Lira Guglieri)

Dor na Coluna: saiba mais sobre esse vilão

Dor na coluna é um mal que aflige inúmeras pessoas. Mas para que se possa fazer um tratamento efetivo, é preciso saber a verdadeira razão por trás da dor.

Conforme um artigo da Revista Saúde estima-se que 80% da população mundial ainda terá dor nas costas em algum momento da vida. Um apontamento um tanto assombroso já que esse tipo de mal afeta drasticamente na qualidade de vida, desempenho e humor.

A maioria das pessoas só percebe da importância de ter cuidados com a coluna quando as dores começam a realmente incomodar, muitas vezes, alastrando ao insuportável. O que não deveria ocorrer, já que a coluna é a região que sustenta todo nosso corpo, merecendo assim maior zelo. As causas da dor são múltiplas, apesar de, a maior parte dos casos, não durar mais de três meses e desaparecer, com ou sem medicação, revela o médico Jamil Natour, professor de Reumatologia da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp). Todavia, é importante não subestimar a dor, é responsabilidade médica avaliar os sinais de alerta. Se existirem, é necessária uma maior investigação da causa e do tipo mais adequado de tratamento. A Revista Saúde, apresenta em seu artigo “8 supervilões de dor nas costas” o tabagismo, deformidades na coluna, o peso na gravidez, obesidade, sedentarismo, causas emocionais, doenças e postura como os maiores responsáveis por esse tipo de dor.

Tabagismo

Sim! Isso mesmo! Difícil de acreditar, mas, conforme apontam os médicos, a dor nas costas costuma tornar-se crônica mais freqüentemente entre os fumantes. Isso acontece porque os discos situados entre as vértebra e que funcionam como amortecedores para o  os impactos são irrigados por vasos capilares, que são afetados pelo tabaco. Ou seja, o fumo atrapalha a circulação do sangue nessa região.

Deformidades na coluna

Escoliose, hiperlordose e hipercifose podem ser um fator de risco ou a origem da dor. Atenção para isso!

Vai um alerta com relação às crianças: “O Instituto Nacional de Tráumato-Ortopedia (Into), órgão ligado ao Ministério da Saúde, alerta: crianças que carregam mochilas muito pesadas correm o risco de desenvolver postura incorreta e apresentar desvios na coluna vertebral. O peso das mochilas não deve ultrapassar o limite de 10% do peso da criança”, revela o artigo da Revista Saúde.

Uma dica : alongar-se três vezes por semana diminui em 15% as chances de lombalgia. Pais, fiquem de olho: o incômoda na infância é incomum. Pode significar problemas sérios, como tumor ou malformação congênita.

Gravidez

O aumento de peso na gravidez provoca incômodo na coluna, cerca de 50% das mulheres grávidas sofrem com isso.

Futuras mamães, atenção para sua postura! Engordar demais força as estrutras osteoarticulares, todavia, a postura também é importante, especialmente com o hábito da grávida de jogar a barriga para a frente e o quadril para trás. Imprescindível, nesse caso, ter acompanhamento médico. Exercícios adequados e hidroterapia podem auxiliar na resolução do problema.

Obesidade

Não é preciso se enquadrar na categoria obeso para afetar a coluna! A cada 10 quilos a mais do que o ideal há um aumento de 20% do risco de dores nas costas.

Sedentarismo

Exercício físico é fundamental, ele alonga e fortalece os músculos, lubrifica as articulações e nutre os discos. Mas tudo com muita cautela, porque alguns exercícios podem piorar o estado de quem já sofre com problemas de coluna. Portanto, atenção na escolha da atividade física. Caminhadas, natação, bicicleta, alongamentos e fortalecimento da musculatura são boas sugestões.

Postura Reta

A principal causa de dor nas costas é a postural. “Essa é a causa mais comum de dor aguda. A pessoa leva uma vida sedentária e fica em uma posição ruim o dia todo”, afirma Ari Radu Halpern, presidente da Sociedade Paulista de Reumatologia.

Tenha cautela na forma com que vê trabalha no computador, como fica sentado, como abaixa para pegar um objeto que caiu, como dorme, como carrega peso…. Cada atividade necessita de consciência corporal.

Causas emocionais

Sim! Estresse gera dores na coluna. Um dia de pressão, cobranças e excesso de trabalho, podem tensionar a estruturas da coluna e desencadear a dor.

“Emoções negativas podem se manifestar como dor”, diz Arnaldo Libman, reumatologista e diretor do Centro de Reumatologia e Ortopedia Botafogo, no Rio. “É frequente a junção de alterações físicas e emocionais em pessoas que têm problemas de coluna”, afirma em seu livro “Cure sua Coluna”.

Fonte: Revista Saúde

(Lira Guglieri)

* Texto retirado do blog Estéticafácil.

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Moda e Cromoterapia: a linguagem das cores nas roupas

Em um quadro de Miró, na decoração de uma casa, nos cenários do cotidiano, na natureza, as cores estão presentes em tudo o que nos cercam. Inclusive na moda!
Azul, Fúcsia, Verde, Lilás… É natural comprarmos nossas roupas pelas cores que mais marcam cada estação, ou então, por aquelas que mais nos afeiçoamos.
O que muita gente não tem consciência é que as cores tem efeito sobre nosso bem estar. Cada uma delas é dotada de uma vibração específica e de uma capacidade terapêutica. Os matizes influenciam no equilíbrio do corpo, da mente e do emocional.

Você já parou para pensar, como aquela pessoa de temperamento agitado parece ficar ainda mais “elétrica” quando usa roupas na tonalidade vermelha? Ou então, como o marrom deixa uma pessoa reservada com um ar ainda mais sério?! E aquele azul celeste que dá um ar de leveza e tranquilidade?!
Isso é um pequeno exemplo da tamanha influência que as cores têm…
Abaixo, alguns matizes e seus respectivos efeitos conforme a cromoterapia (ciência que usa a cor para estabelecer o equilíbrio e a harmonia do corpo, da mente e das emoções) e a psicologia:

Branco: é a união de todas as cores. Ele sugere pureza. Evoca frescor e limpeza. Para cromoterapia, o branco é indicado para energizar todo corpo.
Imagens chave – ordem, simplicidade, luz, paz, harmonia.
Preto: é a ausência de cor. Quando brilhante evoca nobreza, elegância e distinção. O preto também pode transmitir um lado sombrio e pesado.
Imagens chave – noite, nobreza, tristeza, seriedade.
Cinza: transmite um estado de dúvida ou neutralidade. É um tanto maquinal, ausência de energia.
Imagens chave: seriedade, velhice, desânimo.
Marrom: remete a algo denso e maciço, ao reservado, a seriedade e solidez.
Imagens chave: madeira, terra, outono, fidelidade.
Vermelho: conota a força, por vezes a virilidade. É uma cor vibrante, mesmo explosiva.  Para cromoterapia usa-se vermelho para inspirar confiança, iniciativa. Mas é preciso dosar essa cor em pessoas muito agitadas ou de temperamento explosivo.
Imagens chave: sangue, desejo, paixão, agressividade, fogo, sede, perigo, força, energia, fúria, dinamismo.
Laranja: é um matiz acolhedor. Ajuda a tornar a mente clara e aberta a novas ideias. Em terapias, é usada para melhorar o tônus sexual. É uma cor que evoca juventude, energia.
Imagens chave: pôr do sol, festa, movimento, o exótico, elegância, oriental.
Amarelo: uma cor luminosa. Ajuda na concentração e a atenção. Muito usada para melhorar o raciocínio lógico. Melhora o autocontrole e favorece o otimismo. Mas não é indicado seu uso para pessoas muito nervosas ou que tenham insônia.
Imagens chave: luz, sol, atenção, movimento, clareza.
Verde: cor universal da natureza, do equilíbrio, da harmonia. É um matiz repousante. Na cromoterapia ele é usado para acalmar, para cura e renovação.
Imagens chave: natureza, frescor, vitalidade, floresta, saúde.
Rosa: cor que vibra amor. Enaltece a beleza feminina e energiza o sistema nervoso. É uma cor que transmite leveza e doçura.
Imagens chave: amor, afeto, suavidade, flor, feminilidade.
Violeta: relaciona-se ao místico, ao meditativo. Em funções terapêuticas auxilia a aumentar o magnetismo pessoal. É uma cor que transmuta energias. Assim como preto, remete a nobreza e poder.
Imagens chave: mistério, fantasia, profundidade, equilíbrio, misticismo.

Azul: transmite calma e profundidade. Para cromoterapia essa cor é suavizaste e calmante, atuando no sistema nervoso central. É uma cor relaxante.
Imagens chave: mar, céu, tranquilidade, profundidade.

Muitas vezes, acertamos na escolha das cores das nossas roupas, intuitivamente. Ou por que você acha que, de forma geral, em festas de galas, os ternos dos homens são pretos? Ou as roupas da maioria dos profissionais que trabalham com a saúde são de tons pastéis, especialmente da escala verde?! Entre outras conexões, o preto remete a nobreza e a seriedade. E o verde tem a vibração de cura e transmite tranquilidade e repouso.
Então, da próxima vez que você for escolher o que vestir, além optar pelos tons da estação, que tal aliar ao poder das cores? Assim como o que vestimos reflete muito nós, a escolha por matizes tem também essa função. Intensifique, tranquilize, liberte-se, expresse pelas cores.

(Michelle Buss)

Fonte: Estéticafácil

FITOENERGÉTICA: a energia das plantas

A Fitoenergética é um sistema natural de cura e equilíbrio. Esse sistema baseia-se nas propriedades vibracionais contidas nas plantas, ou seja, sua energia sutil.

A concepção básica da Fitoenergética é de que os vegetais possuem um campo de energia com a capacidade de produzir influência sobre a anatomia sutil dos seres vivos. Para esse sistema, a doença tem origem no desequilíbrio energético e emocional. Quando nossa energia e emoções estão caóticas, a doença se manifesta no corpo físico como um alerta de que algo não está bem. Dessa forma, a Fitoenergética impulsiona a busca do conhecimento do motivo gerador da doença, aliada a tratamentos alternativos e eficientes. Quando se sabe a causa real que provocou essa (muitas vezes ligadas ao nosso emocional), tem-se a possibilidade de efetuar um tratamento mais eficiente e de resultados mais rápidos.

 O tratamento com esse tipo de sistema pode ser realizado em paralelo aos tratamentos convencionais. A Fitoenergética não diminui a importância da alopatia, muito pelo contrário, ela pode ser utilizada de forma coligada aos tratamentos alopáticos, tendo uma função complementar.
O reino planta tem inúmeros benefícios para ofecer aos seres humanos. Basta que estejamos aptos a percebê-los e utizá-los com discernimento e consciência.
De forma sutil, muitas vezes gentil, a Fitoterapia restabelece o equílibrio em todos os aspectos (físico, emocional, mental e energético).

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ENCONTRO DE AROMAS: 1º Circuito de óleos essenciais e oficina prática - 28 e 29 de julho de 2012

Apoio: Essência Shambhala

Parceria com By Samia Óleos Essenciais 

Descrição:

- Conceitos (Aromaterapia, óleos essenciais, veículos carreadores, como diferenciar oleos essenciais de essências sintéticas, a importância da qualidade dos óleos essenciais);

- As origens da Aromaterapia;

- Como funciona a Aromaterapia;

- Formas de utilização;

- Formas de extração de óleos essencais;

- Formas de absorção: via pele, o sentido do olfato e o Sistema Límbico;

- Métodos de aplicação (massagens, banhos, compressas, etc.);

- Regras de utilização: cuidados e contra-indicações;

- Utilização prática: escolha do óleos com harmonia - sinergia, doses e diluições. Ficha dos principais óleos essenciais e vegetais.

- Oficina Prática de Creme, Álcool gel, Sprays, Sabonete líquido, sais de banho, etc.

Público: Para profissionais da área de saúde e ára os que querem conhecer a Aromaterapia, seus conteceitos e prática.

Não é necessário conhecimento prévio da Aromaterapia.

Investimento: R$ 150,00 - Estudantes: R$ 120,00

Vagas limitadas.

Confirmação de presença até dia 25/07/2012

Local: Rua São Luiz, 122

Bairro Centro

Canoas/RS

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PROMOÇÃO DIA DOS NAMORADOS

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Desapego e Karma Yoga sob a luz da prática

É comum definir, ou pensar a respeito do desapego como uma relação de distanciamento do mundo. Desapegar-se de bens materiais, dos fatos, do dito ‘mundano’ e quiçá das relações. Claro, isso até define o conceito, mas acredito que até aí, chegamos à metade do caminho. Percebe-se, na maioria das vezes, uma tendência externa no conceito, é um desapego ‘direcionado’ para o lado de fora. Isso costuma transformar o desapegar-se em algo distante, inconcebível no ‘atual contexto’, ou numa postura extremamente confortável e inerte.

E o que acontece se invertermos essa polaridade? Se virarmos esse desapego em direção a nós mesmos? ...Às nossas convicções e certezas... Aos nossos hábitos e zonas de conforto, expectativas e projeções...? Não se levar tão a sério...

O ‘meio-desapego’, de uma única polaridade, uma virtude pela metade, gera uma atitude negativa (de negação, mesmo) em relação ao externo, ao mundo, à matéria, às pessoas. Creio que a virtude, por inteiro, o "novo" desapego não se aproxime tanto dessa tendência reclusiva, "monástica", e vá na direção de uma medida equilibrada. Nesse sentido, podemos elucidar a noção de Karma Yoga, o yoga da ‘ação’ consciente, desinteressada ou desapegada.

Karma Yoga era uma prática amplamente utilizada na Índia na qual o aspirante a yogin (praticante, ‘unindo’) deveria passar por um período - que poderia levar meses ou anos - de serviço ao local, ao templo, ashram, ou Mestre. Trabalhar na terra, servir, cozinhar, limpar, tudo em prol do ambiente e das pessoas ao seu redor. Só então, o novato seria gentilmente convidado a se sentar diante de um Yogi (auto-realizado, ‘unido’) e observar a própria respiração, segundo as orientações deste.

Durante este período inicial se aplicava de forma prática a ética yogue (Yama e Niyama) e suas simples normas como o contentamento, a veracidade, a auto-observação, e o desapego (aparigraha = não-‘retenção’).

Reconhecer o Divino, ou o espiritual como indiferenciado do mundo. Ver Deus na enxada e na terra, na vassoura e na poeira que volta no dia seguinte, trazia consciência e respeito ao que é o Karma (‘ação’, trabalho). Já é sabido que Karma não é o que lhe persegue, ou aquela ‘fatura’ emocional que se espera na sua caixa de correio. Não é passado ou futuro, mas Presente. A ação é o Presente que lhe é dado a todo momento.

Não-retendo, você permite que flua, permite que a vida aconteça através de você. Cessada a resistência, o que sobra é potencial de ação. Um simples "sim", tomba a barreira que distancia o eu do mundo. Lembre-se que você não é a marionete, mas a mão que a leva. Não é preciso se enredar nas cordas.  Deixar-se permear pela vida. Aceitar e procurar por desafios, pois onde eles estão existe uma compreensão por acontecer. Quanto do ‘eu’ já é possível deixar de lado em favor de algo diferente d‘ele’ mesmo? Quanto de entrega é necessário para a imobilidade física da meditação(?), que seja por 15 minutos diários... Quanto de entrega é necessário para se manter as relações, de trabalho, familiares ou conjugais. Quanto para manter um lar em ordem ou as contas em dia? O mais confortável para o ‘eu’ não revela grandes transformações. A vida indica o caminho - o jogo vai revelando as regras - e a subida íngreme e pedregosa guarda a melhor vista.

De que forma o tempo que lhe é permitido estar aqui é empreendido? O presente lhe é dado. E você, quanto tem a oferecer? Como retribui a essa oportunidade? Quanto do corpo, do tempo e da energia coloca à disposição do que lhe cerca?... Isso define a qualidade do desapego em desenvolvimento, o servir, a entrega.  A doença não encontra brechas para chegar ao corpo entregue. A mente entretida na ação pouco pode teimar com relação ao que é experimentado, e as emoções não têm tempo de exercer influência sobre o equilíbrio. 

Invertendo-se a lógica do desapegar-se, a ‘persona’ não precisa se enraizar nem nos fatores externos, como posses, a imagem, o corpo; nem nos internos, como as idéias sobre o eu e as convicções protegidas pelo tempo. Identifique-se ao fluxo aberto pelo qual tudo isso percorre. Permita-se reinventar tudo isso quando em vez. Cabe dosar esta entrega, e permitir que flua através de você para o mundo, o seu melhor, assim como aceitar a concepção de melhor que manifesta o outro.

O que a Consciência faria no meu lugar, agora?

Wagner Souto. Formação profissional em Yoga com especialização e Hatha-Yoga. Há mais de dez anos, estudioso do Yoga, suas diversas linhagens, filosofias e técnicas. Conhecedor prático das disciplinas do Purna-Yoga e Ashtanga-vinyasa-yoga. Contato: wagnerssouto@gmail.com

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PROMOÇÃO - REIKI COM CRISTAIS

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Sabe por que você sofre por amor?

Melhor dizendo, sabe por que você, eu e todas as pessoas do mundo sofremos, por qualquer que seja o motivo? Porque resistimos, rebelamo-nos e travamos uma luta contra o que está acontecendo e que não tem nos agradado!
Ou seja, não aceitamos a vida como ela está se mostrando num determinado momento. Não aceitamos o fluxo e passamos a investir pensamentos, sentimentos e emoções, e muitas vezes também palavras e ações, pra revelar nossa imensa indignação diante do acontecimento que está em desacordo com a nossa vontade.
E você poderia se justificar dizendo que faz isso porque não é acomodado, porque luta por aquilo que quer e porque acredita que quem não faz nada para mudar o que não está bom, é covarde, derrotado e fraco.
Compreendo seu ponto de vista e tenho certeza de que parte do seu argumento faz sentido. Mas explico: existe uma enorme diferença entre fazer o seu melhor e tentar tudo o que for possível (sem desrespeitar o limite do outro, claro!) para conseguir o que deseja e... não saber reconhecer a hora de parar e confiar no Universo, a hora de deixar a vida rolar...
Porque, no final das contas, é isso que se chama FÉ! Ou seja, confiar, entregar-se ao ritmo da vida sem ficar contestando, brigando, resistindo, tentando se convencer ou convencer o outro de que as coisas deveriam ser diferentes! Não deveriam!!! Se devessem, simplesmente seriam diferentes!
O fato é que nem você e nem ninguém tem controle sobre o mundo, sobre outra pessoa e, muitas vezes, nem sobre a própria vida. Nosso "controle" é parcial, é limitado, vai somente até onde estamos conscientes; e, acredite: a grande maioria de nós está bem pouco consciente diante de tudo o que existe ao nosso redor!
Podemos decidir muitas coisas, podemos e devemos fazer escolhas a todo momento, mas tudo isso tem influência sobre os resultados até certo ponto. Somos apenas uma pequena parte do todo e, por isso, vivemos também sob a influência do imponderável, do inexplicável, do invisível e até do impensável. Ou seja, vivemos sob as demandas do incontrolável.
E isso significa dizer que, muitas vezes, depois de já ter tentado tudo o que podia, depois de ter feito o melhor que conseguia, não haverá mais nada que você possa fazer para mudar uma situação senão aceitá-la exatamente como ela é, senão confiar na sabedoria da vida e acreditar que o que tiver de ser, será! Que o melhor pode estar por vir se você realmente estiver disposto a aprender, a não repetir os mesmos erros e a, sobretudo, se perdoar pelo que não conseguiu acertar desta vez!
E quando você consegue fazer isso, quando consegue respirar fundo e simplesmente confiar, é inacreditável como você relaxa e tudo começa a fazer mais sentido, tudo começa a ficar mais fácil do que tem sido... Ou seja, o sofrimento começa a diminuir, a dor começa a passar e você termina descobrindo que nada é por acaso mesmo!
Especialmente quando o assunto é dor de amor, sofrimento por alguma frustração ou desilusão amorosa, a gente costuma acreditar que nunca vai passar, ou que vai demorar mais do que podemos suportar, ou ainda que as consequências serão desastrosas, como nunca mais confiar em ninguém, nunca mais se entregar ou nunca mais sequer se relacionar.
Mas embora o tempo tenha seus segredos e poderes, há algo que você pode fazer agora para diminuir seu sofrimento, pra sentir essa dor sumir pouco a pouco. E isso é aceitar, confiar, entregar-se ao ritmo da vida, deixar-se levar com o fluxo do Universo e viver um dia de cada vez, sem fazer tantos planos, sem investir tantos pensamentos e tanta energia nesse acontecimento com o qual você não concorda! Apenas o agora, apenas este momento. E verá, surpreendido, que é bem mais fácil viver quando a gente para de brigar e simplesmente acredita que, ao fazer o nosso melhor, o que tiver de ser nosso, será - mais cedo ou mais tarde!

Rosana Braga - Autora dos livros "O PODER DA GENTILEZA" e "FAÇA O AMOR VALER A PENA", entre outros.

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Para Todas as Mães

Não poderia deixar de falar sobre o Dia das Mães, que na verdade não deveria se precisar de um dia para se comemorar, todos os dias deveriam ser delas... Porque, afinal, mãe É MÃE. Difícil encontrar palavras para descrever a grandeza dessa figura. Primeiro, elas nos carregam em suas entranhas por longos noves meses, elas aceitam nossa esperar vinda por todo esse tempo e enquanto isso ficam horas e horas sonhando com as roupinhas que irão nos vestir, que nome irão nos chamar, com quem iremos nos parecer mais (será mais com o papai ou com elas??). Aí, depois de transcorrido o parto, elas zelam por nós, somos o seu precioso tesouro. E verdadeiros tesouros necessitam de uma vigia cerrada... e de muita paciência!

- Elas quase enlouquecem com as nossas pirraças;

- Vibram com aquele desenho abstrato que pintamos (ainda afirmam que somos praticamente futuros Picassos);

- Rodam noites nos cuidando quando ficamos doentes;

- Nos contemplam com admiração e espalham para Deus e todo mundo que somos a criança mais linda que já pôs os pés no mundo;

- Têm maior paciência de lavar aquela roupa completamente suja, pós-futebol, e ainda conseguem ver naquela sujeira um possível talento nato;

Isso entre tantas outras coisas... sério, elas são loucas por nós! E esse amor imenso não pára pela infância, na adolescência acontece a mesma coisa, muda um pouquinho o jeito que elas nos olham:

- Somos os mais bonitos, mesmo com o rosto cheio de espinhas;

- Somos os mais geniais, mesmo que as nossas notas não sejam as melhores;

- Velam noites nos esperando voltar da balada e ficam com o coração na mão quando demoramos mais do que devíamos;

-Ficam angustiadas quando chove e a gente se esquece de levar o guarda chuva;

- Sempre é muito frio e querem nos entupir de roupas para não pegarmos um resfriado;

E assim segue o enredo, cheio de surpresas, ânsias, preocupações e imprevistos. É tanta, tanta, tanta emoção pulsando em um só ser! Aí viramos adultos, conquistamos nosso emprego, uma casa própria, e até construímos nossa família. Ficamos crentes que nossas mães vão calar aquele amor louco delas pela gente, mas, quer saber? Pura ilusão. Muitas vezes sofrem e vibram em silêncio pensando se estamos nos alimentando direito; se estamos dormindo bem; se nosso cônjuge é realmente nos ama; se nossos filhos estão se saindo tão perfeitos quanto a gente foi; que nossa promoção foi bem merecida (afinal, para elas, somos o máximo); que nossas criança são tão lindas quanto nós fomos; que nossa casa é encantadora...

Por toda vida elas continuam sendo aquela figura enigmática, misteriosa, forte, divinal. Continuam sendo aquela que tem um perfume único e que nos faz tão bem. Que tem o sorriso mais gentil e bonito.São completamente extraordinárias, são mães.

(Michelle Buss)

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Festival de Wesak

Durante a Lua Cheia do mês de maio, a Lua de Touro, é celebrado o Festival de Wesak. Esse festival é considerado a celebração máxima do budismo no vale dos Himalias, na Índia, em honra a Siddartha Gautama.
'Wesak' em sânscrito, significa maio. Diz-se que todos os grandes acontecimentos e momentos decisivos da vida de Gautama ocorreram durante esse mês.

Os espiritualistas acreditam que durante o festival de Wesak, as portas de Shambhala são abertas. Shambhala é um local místico citado em textos de diversas tradições do oriente. Esse paraíso encontra-se em algum ponto do deserto de Gobi, ladeado pela China a leste, Sibéria ao norte, Tibete e Índia ao sul, Khotan a oeste. A manifestação de Shambhala diz-se que ocorre a nível etérico e mental, podendo ser penetrada apenas pelos indíduos cujo bom karma o permite.

Todavia, durante Wesak, as energias de Shambhala se alinham a todos aqueles que, verdadeiramente, buscam o caminho da iluminação e espiritualidade. Nesses dias muitas pessoas entram em estado meditativo e buscam entrar em sintonia com Shambhala.

Por que a Meditação na Lua Cheia de Touro?

Além de ser celebrado o Festival de Wesak, no período dessa lua há ciclos no fluxo e refluco das energias espirituas, com os quais os grupos, tanto quanto os indivíduos podem conscientemente cooperar. Esse é um tempo mágico em que as canalizações de energia em grupo são potencializadas.  Amor, Luz, Paz e Cura são derramadoas por toda esfera energética da Terra, é um momento de expansão de consciência.

Fontes:

http://www.caminhosdeluz.org/A-161.htm

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Essência Shambhala: Spray Terapêutico - Energia Cósmica

 

Energia Cósmica é o Spray Terapêutico desenvolvido pela Essência Shambhala que ajuda aliviar o estresse, renovar as energias, despertando ânimo e entusiasmo.

A Energia que flui do cosmo, nutrindo e acalentando cada ser e sua manifestação. Ela vem sutil e terna... Recebê-la é como estar conectado ao todo. É sentir o orvalho da manhã, o frescor das matas, a leveza do vento, a vida que se renova, transforma e se manifesta.

Energia Cósmica foi criado com óleos que produzem essa sensação de renovação. Sua combinação aromática é intensa, estimulante, cálida aliada a refrescância e leveza. Auxilia nos processos mentais, clareando os pensamentos, revigorando, gerando coragem e despreendimento.

Se você deseja conhecer mais sobre nossos Sprays Terapêuticos ou adquiri-los, contate-nos!

E-mail: essenciashambhala@gmail.com

http://essenciashambhala.blogspot.com.br/

Telefone: (51) 9259 - 2005

 

 

 

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As Sete Leis Espirituais do Sucesso

Domingo: A Lei da Potencialidade Pura

… Entrar em contato com o campo da Potencialidade Pura, reservando um momento do dia para ficar em silêncio, para apenas ser. Ficar sozinho em meditação silenciosa pelo menos duas vezes por dia, aproximadamente 30 min pela manhã e 30 min à noite. … Reservar um período do dia para comungar a natureza e observar em silêncio a inteligência que há em todas as coisas vivas. Ficar em silêncio e assistir o pôr-do-sol, ouvir o ruído do oceano ou de um rio, ou até simplesmente sentir o perfume de uma flor. No êxtase do silêncio e em comunhão com a natureza, desfrutar a pulsação vital das eras, o campo da Potencialidade Pura e da Criatividade Ilimitada. … Praticar o não-julgamento:"hoje não julgarei nada que aconteça" e durante todo o dia lembrar de não fazer julgamentos.

Segunda-feira: A Lei da Doação

… Presentear a todos com quem mantemos contatos, em todos os momentos e lugares que formos (cumprimentos, flores, orações etc.). Estará assim desencadeando o processo de circulação de energia, de alegria, de riquezas, de abundância, na sua vida e na dos outros. … Receber agradecido as dádivas que a vida nos oferece (a luz do sol, o canto dos pássaros, as flores, a neve do inverno etc.), estar aberto para receber dos outros, seja um presente material, seja dinheiro, um cumprimento, uma oração. … Assumir o compromisso de manter a riqueza circulando, dando e recebendo os bens mais preciosos: carinho, afeição,apreço, amor. Desejar, em silêncio, felicidade e muita alegria toda vez que encontrar alguém.

Terça-feira: A Lei do Carma ou de Causa e Efeito

… Observar e trazer para a percepção consciente as escolhas que fazemos a todo momento. Ter bem claro que a melhor maneira de se preparar para todos os momentos do futuro é estar plenamente consciente do presente. … Diante da escolha, pergunte: "quais serão as conseqüências desta escolha?", "esta escolha trará satisfação e felicidade a mim e aos outros que serão afetados por ela?". … Pergunte ao seu coração e perceba a mensagem enviada por ele, através das sensações de conforto e desconforto; diante disso você saberá realizar uma escolha correta espontânea, para si e para os outros.

Quarta-feira: A Lei do Mínimo Esforço

… Praticar a Aceitação, dizendo: "hoje aceitarei pessoas, situações, circunstâncias, todos os fatos como eles se manifestarem". Saber que o momento é como deve ser. Dizer a si mesmo: "minha aceitação será total e completa; verei as coisas como elas são e não como eu gostaria que fossem". … Assumir a Responsabilidade pelas situações e por fatos que considere problemáticos; isso inclui não culpar a ninguém ou a alguma coisa. Todo problema traz em si uma oportunidade para transformá-lo em algo de imenso benefício. … Assentar a percepção na Indefensibilidade, desistir da necessidade de defender seus pontos de vista e de convencer os outros a aceitá-los; permanecer aberto a todos os pontos de vista e não se prender a nenhum deles.

Quinta-feira: A Lei da Intenção e do Desejo

… Fazer uma lista de todos os seus desejos. Carregar esta lista para todos os lugares. Olhar para ela antes de mergulhar no silêncio e meditação. Olhar antes de adormecer à noite. Olhar quando acordar pela manhã. … Liberar a lista de seus desejos e soltar no ventre da criação. Se as coisas não saírem como deseja, há uma razão no plano cósmico para isso. … Lembrar de praticar a consciência do momento presente em todas as ações. Não permitir que os obstáculos consumam e dissipem a qualidade da atenção no momento presente. Aceitando o presente como ele é, o futuro se manifestará nas intenções e desejos mais caros e profundos.

Sexta-feira: A Lei do Distanciamento

… Comprometer-se hoje com o distanciamento. Dar a si próprio e aos outros a liberdade de ser o que é. Evitar a imposição rígida de suas idéias de como as coisas devem ser. Não forçar soluções de problemas, criando assim outros. Participar de tudo, mas com envolvimento distanciado. … Transformar a incerteza em um ingrediente essencial da própria experiência. Na disponibilidade para aceitar a incerteza, as soluções emergirão espontaneamente do próprio problema, da própria confusão, da desordem, do caos. Quanto mais incertas forem as coisas, mais seguro deverá se sentir, porque a incerteza é o caminho da Liberdade. Através da Sabedoria da Incerteza encontrará segurança. … Entrar no campo de todas as possibilidade e antecipar a excitação que pode ocorrer quando se está aberto a uma infinidade de escolhas. Quando entrar no campo de todas as possibilidades, experimentará toda a diversão, toda a magia, todo o mistério, toda a aventura da vida.

Sábado: A Lei do Darma ou o Propósito da Vida

… Nutrir amavelmente a divindade que hoje habita em você, no fundo de sua alma. Prestar atenção ao espírito que anima seu corpo e sua mente. Despertar desse profundo sono dentro de seu coração. Carregar consigo a consciência da atemporalidade, do ser eterno, em todas as experiências limitadas pelo tempo. … Fazer uma lista de seus talentos únicos. Depois, outra lista das coisas que adora fazer quando esta expressando esses talentos. Diga então: "quando eu os expresso e os ponho em serviço da humanidade, perco a noção do tempo e crio a abundância em minha vida, bem como na vida dos outros." … Perguntar a si mesmo diariamente: "como eu posso servir?" e "como posso ajudar?" As respostas a essas perguntas permitirão ajudar e servir a seus semelhantes com amor.

“As Sete Leis Espirituais do Sucesso” - Deepak Chopra

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PROMOÇÃO - TERAPIA CORPORAL

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Autobiografia de um Iogue

"Porque meu espírito está nesse livro."

Autobiogradia de um Iogue, obra de Paramahansa Yogananda, escrita em 1946. O livro conta a trajetória de vida do autor, desde a busca espiritual que iniciou ainda criança na Índia, experiências religiosas, encontros com pessoas marcantes, aprendizados, o reconhecimento de seu Guru, estudos de Kriya Yoga até sua ida aos Estados Unidos.
Esta obra revelou, pela primeira vez, ao Ocidente a existência de pessoas como Mahavatar Babaji, apontado por Yogananda como o Cristo Iogue na Índia Moderna. O principal discípulo desse ser iluminado foi Lahiri Mahasaya, mestre dos pais de Yogananda e Swami Sri Yukteswar, sendo que esse último, mais tarde, teria Yogananda como discípulo.
Autobiografia de um Iogue é um livro fantástico e emocionante. A sabedoria da Índia traduzida em palavras por aquele que foi um dos maiores mestres espirituais da atualidade.
Essa obra que já conquistou leitores de inúmeros idiomas, torna-se querida e especial, a passo que é considerada para muitos como sagrada, o divisor de águas, o elemento modificador, impulsionador de mudanças e transformações inimagináveis.
Autobiogradia de um Iogue é uma literatura mais que recomendada, é para ser lida, relida, vivenciada!

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FITOTERAPIA - A Cura pelas Plantas

Fitoterapia é o tratamento de doenças através do uso de plantas, a palavra Fitoterapia deriva dos termos gregos, “Phyton” = vegetal e “Therapeia” = terapia.

O uso das plantas na medicina esteve presente na maioria dos povos primitivos. Registros revelam que essa prática iniciou seu desenvolvimento na China por volta do ano 3000 a.C., quando o imperador Cho-Chin-Kei descreveu as propriedades do Ginseng e da Cânfora.

A Fitoterapia consiste no conjunto de técnicas que utiliza os vegetais no tratamento das doenças. Inúmeras escolas estudam e empregam plantas medicinais (folhas, caule, flores, raízes ou frutos), das mais simples e empíricas, às científicas e experimentais.

As plantas medicinais são a base do toda a farmacologia moderna. Na verdade, diz-se que a farmacologia jamais existiria sem a Botânica, a Toxicologia e a herença de conhecimentos adquiridos através de séculos de prática médica ligada ao emprego dos vegetais.

Os fitoterápicos podem ser usados na forma de pomadas, extratos, tinturas e cápsulas. Ao contrário do que crença popular prega, o uso de plantas medicionais não é isento de risco. O indicado é procurar um especialista no assunto para que este possa indicar um tratamento adequado.

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